Aimerais-tu reprendre ta voiture sans craindre d'avoir une crise d'angoisse et être libre d'aller où tu veux ?

J'ai souffert d'agoraphobe (crise de panique, angoisses, anxiété) durant 15 années

et prendre l'autoroute était pour moi une réelle torture psychologique !

Je te donne quelques clés qui fonctionnent.

L'agoraphobie et le piège des pensées négatives

par rapport à la route !

Sois honnête avec toi et réponds à ces questions :

- En as-tu marre de dépendre des autres pour te déplacer ?

- Te sens-tu limité(e) dans ta vie à cause de tes peurs ?

- As-tu envie de sortir de tes peurs et d'agir pour retrouver ta liberté ?

Si tu as répondu OUI à l'une des 3 ou aux 3 questions, tu es au Bon Endroit.


Tout comme toi, je gâchais ma vie à cause de mes peurs irrationnelles. Je savais que c'était stupide d'avoir peur par exemple de prendre l'autoroute mais je n'arrivais pas à dépasser ça. Je n'avais ni confiance en moi ni en mon corps et j'avais surtout peur de reproduire ces angoisses au volant (et de mourir) !

La peur de conduire s'appelle en vérité l'amaxophobie et les personnes qui en souffrent évitent d'être au volant. Ils utilisent les transports en commun et n'ont aucun autre

problème "d'évitement" dans leur vie. C'est la voiture. Point.

Si tu souffres de trouble panique avec agoraphobie (comme moi à l'époque),

c'est un peu différent car :

Tu aimes conduire mais tu as peur de ne pas gérer tes peurs...
(voies rapides, tunnels, viaducs, ponts,...)

Ce problème est aussi dans d'autres sphères de ta vie, pas que sur l'autoroute...

Tu paniques à l'idée d'être bloqué(e) dans les embouteillages : dans le sens : je vais m'évanouir, devoir partir, etc...

Est-ce que ça te mets en panique l'idée d'être bloqué(e) dans ta voiture sans possibilité de sortir ou de revenir en arrière ?
Personne n'aime ça mais, honnêtement, le but c'est que tu passes du "oh mon dieu, non, je vais mourir" à "tiens, y a des bouchons, c'est chiant, mais c'est ok, je suis en sécurité"

Tu préfères être accompagné(e) dans tes trajets

T'as comme une béquille (conjoint, enfant, parent, ami) qui t'aide et te sauves des situations que tu ne veux pas affronter. C'est pas bon et tu veux changer ce comportement.

Voiture ou pas

Tu as peur des symptômes de l'anxiété - peur de perdre le contrôle

Confiance

Tu n'as PAS confiance en toi ni en ton corps

Croyances limitantes

Tu penses que c'est impossible ou difficile ou compliqué et du coup, tu ne fais pas...

Es-tu comme moi à l'époque ?

Tu penses que ta crise de panique ou d'angoisses que tu as eu un jour va se reproduire et du coup, tu abandonnes l'idée de te confronter à ta peur car tu ne veux pas ressentir ces symptômes désagréables ? Tu n'agis plus, tu restes coincé(e) dans ta zone de confort (devenue inconfortable) et tu te prives de ta Liberté.

Et bonjour l'anxiété, la déprime, la mauvaise humeur et même la dépression...

Si tu manques de confiance en toi et si ce n'est pas un problème de "code de la route", je peux t'aider et je vais te donner des clés puissantes dans mon eBook

J'ai commencé à travailler sur mes émotions (ressentis) et j'ai combiné des exercices de "lâcher-prise" et de "moment présent". J'ai retrouvé petit à petit le plaisir de conduire et d'être seule. J'ai appris à pulvériser mes croyances limitantes et à maîtriser mes peurs. Ou plutôt aller à la source. Ma perception du "danger" était fausse. Merci.

Qu'y a-t-il après l'agoraphobie ?

La liberté... J’ai repris les routes, autoroutes, sentiers, chemins, ponts, viaducs et je

conduis partout sur la planète Terre (même sur une 5 voies en Californie seule!)

Je suis devenue Nomade Voyageuse, imagine la différence.

Et non, je n’ai pas eu de récidives

😊

J'adore rouler car ma voiture est un pur symbole de totale LIBERTÉ

ll y a des moyens de se « mettre en route » et de se lancer une bonne fois pour toutes dans la Vie.

Arrête d'attendre le bon moment, arrête d'attendre de ne plus avoir peur et de te trouver 1000 excuses

APPRENDS A CHANGER TES CROYANCES ET TA VIE CHANGERA

Le vrai problème ce n’est pas le manque de techniques ni de savoir-faire pour résoudre un problème mais c'est plutôt de savoir comment s’y prendre quand il nous manque du courage et de la persévérance.

Gérer une crise d’angoisse n’est jamais agréable mais au lieu de savoir gérer les crises, je te propose de t'en débarrasser complètement.

En adoptant un nouveau mode de pensées, en étant davantage dans le présent, en augmentant ton énergie vitale et ton enthousiasme, tu vas davantage réussir à te détendre et tes pensées d'anticipation disparaîtront.

En fait, il y a plusieurs étapes à comprendre pour gérer tes peurs et c'est accessible à tous, j'en

suis la preuve

Télécharge gratuitement mon Ebook "Respire et reprends la route avec confiance"

Voici ce que tu peux déjà appliquer pour gérer ton anxiété... Tu trouveras

3 autres clés dans mon eBook

1ère étape

Arrête-toi dans un endroit sécuritaire et ferme tes yeux. Nomme à haute voix 3 choses que tu entends et que

tu sens

2ème étape...

Ouvre tes yeux et nomme à voix haute 3 choses que tu vois

3ème étape...

Respire profondément (par le ventre idéalement), mets de la musique (chante), ouvre la fenêtre et bois un peu d'eau ! Mets ton focus sur ce que tu aimes. Tu peux même sortir et sauter, danser, courir... bien sûr.

Voici comment j'ai fait pour reprendre la voiture, les tunnels et les autoroutes, les avions, les ferrys :

(mais aussi le contrôle sur mes peurs de manière générale)

  • j'ai pris conscience que si je continuais à éviter, j'allais avoir une vie difficile et souffrante

  • j'ai réalisé que j'avais davantage peur de gâcher ma vie plutôt que la peur de conduire ou de faire mes courses seule

  • je me suis entraînée à faire de plus en plus de route seule avec le bon état d'esprit

  • j'ai appris à me refaire confiance et surtout à faire confiance à la vie

  • j'ai travaillé avec BOB mon saboteur à 100 % tous les jours

  • j'ai arrêté d'être "victime" de ma vie car j'ai compris que j'avais un pouvoir sur mes émotions

TOI AUSSI TU PEUX LE FAIRE, GRÂCE À CE PREMIER

GUIDE QUE JE T'OFFRE !

QUI SUIS-JE ?

Née en 1975 en Suisse, j’accompagne celles et ceux déçu(e)s des thérapies classiques, qui comprennent beaucoup de choses… mais n’arrivent toujours pas à faire ce qu’ils aimeraient faire à cause de leurs peurs.

Je me suis spécialisée, par mon expérience personnelle, dans l'accompagnement des personnes souffrant d'anxiété et d'agoraphobie.


Je suis, en quelque sorte, ta complice ou ta bougie d’allumage.
Celle qui te pousse à agir malgré la peur. Parce qu’au fond, il n’y a pas 36 solutions.

J’ai transcendé 15 années d’agoraphobie, d’évitement et de procrastination.
Donc non, tu n'es pas un cas à part.
Et oui, le changement est possible pour toi aussi.
C'est ton système émotionnel qui est dérèglé et ça se modifie !


Je vis entre la Suisse, la Grèce et le Québec.


Accompagnement privé · Formation en ligne STOP AGO · Séjours au féminin · Voyages


La peur n’empêche pas de mourir.
Elle empêche de vivre.

LOVE YOURSELF 💜
Séverine

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Si tu veux aller plus loin dans ta démarche pour te libérer de tes peurs rapidement, rapproche-toi de mes accompagnements privés ou de la formation STOP AGO.
Tu auras accès à mes fichiers audios comme "je suis Zen en voiture" qui vont t'aider à reprendre confiance en toi.