Aimerais-tu reprendre ta voiture sans craindre d'avoir une crise d'angoisse et être libre d'aller où tu veux ?
J'ai souffert d'agoraphobe (crise de panique, angoisses, anxiété) durant 15 années
et prendre l'autoroute était pour moi une réelle torture psychologique !
Je te donne quelques clés qui fonctionnent.
L'agoraphobie et le piège des pensées négatives
par rapport à la route !
Sois honnête avec toi et réponds à ces 3 questions :
- En as-tu marre de dépendre des autres pour te déplacer ?
- Te sens-tu limité(e) dans ta vie à cause de tes peurs ?
- As-tu envie de sortir de tes peurs et d'agir pour retrouver ta liberté ?
Si tu as répondu OUI à l'une des 3 ou aux 3 questions, tu es au Bon Endroit.
Tout comme toi, à une période de ma vie, je gâchais ma vie à cause de
mes peurs irrationnelles. Je savais que c'était stupide d'avoir peur par exemple de prendre l'autoroute mais je n'arrivais pas à dépasser ça.
Je n'avais ni confiance en moi ni en mon corps et j'avais surtout peur de
reproduire ces angoisses au volant !
La peur de conduire s'appelle en vérité l'amaxophobie et les personnes qui en souffrent évitent d'être au volant. Ils utilisent les transports en commun et n'ont aucun autre
problème "d'évitement" dans leur vie. C'est la voiture. Point.
Si tu souffres de trouble panique avec agoraphobie (comme moi à l'époque),
c'est un peu différent car :
L'idée de conduire te stresse (voies rapides, tunnels, viaducs, ponts,...)
Tout est très "compliqué" pour toi
mais c'est aussi dans d'autres situations de ta vie...
Tu es en panique à l'idée d'être bloqué(e) dans les embouteillages
Est-ce que ça te mets en panique l'idée d'être bloqué(e) dans ta voiture sans possibilité de sortir ou de revenir
en arrière ? Personne n'aime ça mais toi, est-ce que c'est IMPOSSIBLE et donc tu préfères ne pas conduire.
Tu préfères être accompagné(e) dans tes trajets
C'est pas drôle et tu n'es plus un(e) enfant.... donc veux-tu changer ça ?
Voiture ou pas
Tu as peur des symptômes de l'anxiété - peur de perdre le contrôle
Confiance
Tu n'as PAS confiance en toi ni en ton corps
Croyances limitantes
Tu penses que c'est impossible ou difficile ou compliqué et du coup, tu ne fais pas...
Es-tu comme moi à l'époque ?
Tu penses que ta crise de panique ou d'angoisses que tu as eu un jour va se reproduire et du coup, tu abandonnes l'idée de te confronter à ta peur car tu ne veux pas ressentir ces symptômes désagréables ? Tu n'agis plus, tu restes coincé(e) dans ta zone de confort (devenue inconfortable) et tu te prives de ta Liberté.
Si tu manques de confiance en toi et si ce n'est pas un problème de "code de la route", je peux t'aider et je vais te donner des clés puissantes dans mon eBook
J'ai commencé à travailler sur mes émotions (ressentis) et j'ai combiné des exercices de "lâcher-prise" et de "moment présent". J'ai retrouvé petit à petit le plaisir de conduire et d'être seule. J'ai appris à pulvériser mes croyances limitantes et à maîtriser mes peurs. Ou plutôt aller à la source. Ma perception du "danger" était fausse et si j'y suis arrivée, tu le peux aussi.
Qu'y a-t-il après l'agoraphobie ?
La liberté... J’ai repris les routes, autoroutes, sentiers, chemins, ponts, viaducs et je
conduis partout sur la planète Terre (même sur une 5 voies en Californie seule!)
Je suis devenue Nomade-Voyageuse, imagine la différence !
Et non, je n’ai pas eu de récidives ! 😊
J'adore rouler car ma voiture est un pur symbole de totale LIBERTÉ !
ll y a des moyens de se « mettre en route » et de se lancer une bonne fois pour toutes dans la Vie !
Arrête d'attendre le bon moment, arrête d'attendre de ne plus avoir peur et de te trouver 1000 excuses !
APPRENDS A CHANGER TES CROYANCES ET TA VIE CHANGERA !
Le vrai problème ce n’est pas le manque de techniques ni de savoir-faire pour résoudre un problème mais
c'est plutôt de savoir comment s’y prendre quand il nous manque du courage et de la persévérance.
Gérer une crise d’angoisse n’est jamais agréable mais au lieu de savoir gérer les crises,
je te propose de t'en débarrasser complètement.
En adoptant un nouveau mode de pensées, en étant davantage dans le présent, en augmentant ton
énergie vitale et ton enthousiasme, tu vas davantage réussir à te détendre et tes pensées
d'anticipation disparaîtront.
En fait, il y a plusieurs étapes-clés à comprendre pour gérer tes peurs et c'est accessible à tous, j'en
suis la preuve !
Voici ce que tu peux déjà appliquer pour gérer ton anxiété... Tu trouveras
3 autres clés dans mon eBook
1ère étape
Arrête-toi dans un endroit sécuritaire et ferme tes yeux. Nomme à haute voix 3 choses que tu entends et que
tu sens
2ème étape...
Ouvre tes yeux et nomme à voix haute 3 choses que tu vois
3ème étape...
Respire profondément (par le ventre idéalement), mets de la musique (chante), ouvre la fenêtre et bois un peu d'eau ! Mets ton focus sur ce que tu aimes
Voici comment j'ai fait pour reprendre la voiture, les tunnels et les autoroutes, les avions, les ferrys :
(mais aussi le contrôle sur mes peurs de manière générale)
- j'ai pris conscience que si je continuais à éviter, j'allais avoir une vie difficile et souffrante
- j'ai réalisé que j'avais davantage peur de gâcher ma vie plutôt que la peur de conduire ou de faire mes courses seule
- je me suis entraînée à faire de plus en plus de route seule avec le bon état d'esprit
- j'ai appris à me refaire confiance et surtout à faire confiance à la vie
- j'ai arrêté d'être "victime" de ma vie car j'ai compris que j'avais un pouvoir sur mes émotions.
TOI AUSSI TU PEUX LE FAIRE, GRÂCE À CE PREMIER
GUIDE QUE JE T'OFFRE !
QUI SUIS-JE ?
Née en 1975 en Suisse, j'accompagne principalement les Femmes à créer + de joie et d'énergie dans leur vie afin qu'elles puissent se libérer de leurs peurs.
Je suis en quelque sorte, une Accélératrice de Changements.
Tout le monde peut se débarrasser de ses peurs toxiques pour une seule raison :
j’ai réussi à le faire et je n’étais pas vraiment la cliente idéale pour réussir (agoraphobe pendant 15 ans, dépendante affective, hypersensible et angoissée au quotidien)
Je vis entre la Suisse, la Grèce et le Québec.
Accompagnement privé / coaching et formations / Séjours / Voyages
La Peur n'empêche pas de Mourir mais de Vivre...
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Séverine
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